一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。大家都知道早起的好處，不僅對(duì)身體好，還有富余的時(shí)間規(guī)劃今日工作學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓自己更從容自信，但很多人有這個(gè)想法，卻一直沒(méi)有行動(dòng)�，F(xiàn)在大部分的年輕人都養(yǎng)成了晚上不睡早晨不起的生活習(xí)慣，有人信誓旦旦的給自己一個(gè)晨練計(jì)劃，可堅(jiān)持不了多久就放棄了。記憶里或許只有學(xué)生時(shí)代的跑早操可以讓我們保持早睡早起的習(xí)慣。一旦當(dāng)我們從學(xué)校畢業(yè)，就變得懶惰放縱。每個(gè)早晨的時(shí)間就這樣在我們最應(yīng)該努力的年紀(jì)溜走了。
圖：北大青鳥(niǎo)學(xué)員在晨練中做演講，鍛煉自己的口才
能利用好早晨時(shí)間的人，往往會(huì)在一天內(nèi)有比別人更高的辦事效率。
晨練，顧名思義就是早晨鍛煉，不過(guò)今天要說(shuō)的，可不局限于跑步，在北大青鳥(niǎo)，為了使大家養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不再讓寶貴的時(shí)間浪費(fèi)，讓學(xué)員在學(xué)習(xí)技能知識(shí)的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)德智體美勞各方面的綜合提升，由授權(quán)培訓(xùn)中心的學(xué)社或者班委部組織學(xué)員晨練已經(jīng)堅(jiān)持了很多年。
豐富多彩的晨讀活動(dòng)、交流分享，使學(xué)員們?cè)诒贝笄帏B(niǎo)感受到不同的教育環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍，在這個(gè)舞臺(tái)上，可以鍛煉膽量、學(xué)會(huì)演講、更有趣味拓展活動(dòng)拉近與同學(xué)的距離，放松學(xué)習(xí)IT緊張的氛圍。也許只是早起五分鐘，你的人生也將大大的不一樣。
圖：升旗儀式也是晨練中一個(gè)有儀式感的環(huán)節(jié)
班委干部李銘，前一天晚上和其他班委商量晨練方案，第二天6點(diǎn)半就起床，提前五分鐘到晨練地點(diǎn)，組織活動(dòng)。“大家剛開(kāi)始都不太習(xí)慣早起，晨練時(shí)都沒(méi)精打采的�！彼f(shuō)道，“但是為了班級(jí)榮譽(yù)、增強(qiáng)自律、學(xué)習(xí)進(jìn)步，還是一天天堅(jiān)持了下來(lái)。
現(xiàn)在一到集合時(shí)間，同學(xué)們就已經(jīng)自覺(jué)站好隊(duì)，等待新一天的晨練�！睘榱俗屆刻斓某烤氉兊枚嘣�、有趣味，李銘經(jīng)常收集、整理同學(xué)們的各種建議，在班委會(huì)上討論制定出更豐富有趣的活動(dòng)。比如，讀一篇?jiǎng)?lì)志的文章；交流最近學(xué)習(xí)的問(wèn)題；做一個(gè)促進(jìn)團(tuán)結(jié)的小游戲等都是大家集思廣益想出來(lái)更好的晨練活動(dòng)。
通過(guò)參與這些活動(dòng)，同學(xué)們每天的生活變得充實(shí)高效起來(lái)，從早上的晨練開(kāi)始，身體和大腦就已經(jīng)進(jìn)入了活躍狀態(tài)，這樣在學(xué)習(xí)中更容易理解新知識(shí)，課堂效率也大大提高。
改變總是一點(diǎn)一滴的，學(xué)員對(duì)北大青鳥(niǎo)這些晨練活動(dòng)也有自己的評(píng)價(jià)，其中一位學(xué)員表示：“來(lái)北大青鳥(niǎo)之前，每天都是深夜才睡，早上起來(lái)感覺(jué)自己就是身體在動(dòng)腦子還睡著一樣，剛開(kāi)始參加晨練，很不習(xí)慣那么早起，但是在活動(dòng)中意識(shí)逐漸清醒，比起床直接上課要更有效率。
尤其是現(xiàn)在適應(yīng)了之后，每天早睡早起，讓身體變得比以前更有活力了，而且晨練中的演講活動(dòng)也讓我的口才變得更好了；一些新穎的小游戲還增強(qiáng)了我們班級(jí)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，也提高了我們個(gè)人的社交能力�！�
圖：軍訓(xùn)作為新生入學(xué)后第一關(guān)，從紀(jì)律意識(shí)融入課堂
而當(dāng)越來(lái)越多95、00后就讀北大青鳥(niǎo)，不僅在教學(xué)方法上要有所更新變化，同時(shí)也重視對(duì)學(xué)員們的生活習(xí)慣、精神修養(yǎng)方面的教育。將晨練活動(dòng)進(jìn)行延伸，專門(mén)為學(xué)生們?cè)黾恿塑娪?xùn)課、拓展課等鍛煉身心的課程，將紀(jì)律意識(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和吃苦精神的鍛煉加入課堂。
讓學(xué)員們性格更頑強(qiáng)、品行更自律，重拾自信、學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、善于交流。向軍事化管理看齊，杜絕生活惡習(xí)，讓正能量傳遍整個(gè)校園。
教書(shū)先育人，為人先修身。
一個(gè)好的學(xué)校不僅是學(xué)業(yè)上的好導(dǎo)師，更應(yīng)通過(guò)他們喜歡、樂(lè)于接受的教育方式，將正確的人生觀、做事準(zhǔn)則融入學(xué)員心中。培養(yǎng)奮斗意識(shí)，別再該努力的年級(jí)選擇安逸，先從早起5分鐘開(kāi)始吧！
